В октябре — лучший месяц года — вы видите рассвет над всей гранью Аннапурны, Дхаулагири и Мачапучаре одновременно. Это тот момент, ради которого люди едут в Непал снова и снова.
7 дней в одном из лучших буддийских монастырей мира, открытых для западных людей. Утренние сессии в 6:45, вечерние пуджи, однодневный ретрит в полном молчании. Не йога-тур — реальная буддийская практика.
Настоящая практика медитации
Рассвет на 3210 метрах
зачем ехать
Что вы получите
от этого тура
от этого тура
Это не просто путешествие. Это опыт, который разделяет жизнь на до и после.
Вот конкретно, что происходит за 17 дней.
Вот конкретно, что происходит за 17 дней.
Телефоны сдаются на ресепшн монастыря. Сначала кажется странным — потом это оказывается главным подарком себе за последние годы. Большинство участников говорят: это изменило отношения с собственным умом.
Конец муссона, кристальный воздух, синее небо над Гималаями, пышная зелень после дождей. Именно в октябре открываются виды, за которыми едут со всего мира. Не случайно это самый популярный месяц для треков.
Неделя без телефона
Октябрь — золотой сезон
«Однажды ты проснешься в 5:30 не потому, что нужно, а потому, что больше не захочется спать свою жизнь. Выйдешь навстречу рассвету, и Аннапурна окрасится золотом прямо у тебя на глазах. После дней, проведенных в монастыре, среди медитаций, молитв и простоты, ты вдруг заметишь: изменились не горы вокруг - изменился взгляд, котором ты на них смотришь.»
Участник тура · Ноябрь 2025
Участник тура · Ноябрь 2025
Копан — один из немногих тибетских монастырей в мире, где курсы для западных людей преподаются на английском без религиозного давления. Курс «Introduction to Buddhism» ведёт Ven. Amy Miller — американский монах с 30-летним опытом работы с западной аудиторией.
Телефоны сдаются на ресепшн. Это не наказание — это подарок. Именно без телефона начинается настоящее.
Телефоны сдаются на ресепшн. Это не наказание — это подарок. Именно без телефона начинается настоящее.
День 17· 18 октября
Возвращение домой
Наслаждение завтраком в отеле. До отправки в аэропорт у вас будет также свободное время и за 3 часа вылета вы на организованном транспорте отправитесь в международный аэропорт.
День 16· 17 октября
06
Катманду
45 - минутный перелет над Гималаями и возвращение в столицу.
После заселение в отель и обеда вместе с группой отправляемся на исследование культурных центров Катманду: ступа Бодднатх, храм кремации Пашпати. Завершение вечера в центре Тамеля - финальный шоппинг и покупка сувениров и далее совместный крайний ужин.
Ночлег: отель Lo Mustang 4* в центре Тамеля.
После заселение в отель и обеда вместе с группой отправляемся на исследование культурных центров Катманду: ступа Бодднатх, храм кремации Пашпати. Завершение вечера в центре Тамеля - финальный шоппинг и покупка сувениров и далее совместный крайний ужин.
Ночлег: отель Lo Mustang 4* в центре Тамеля.
Дни 10–14 · 12–15 октября
04
Трек Poon Hill
Рассвет над Аннапурной
Рассвет над Аннапурной
День 14 · 15 октября
Возвращение в Покхару (820 м). Короткий спуск 10 минут до джипов и возвращение в город. Свободный день в Покхаре: прогулки по набережной с видом на Мачапучре, наслаждение атмосферой. Вечером прогулка на лодке по озеру Фева.
ghandruk→ pokhara
⭐ День 12 · 13 октября — ГЛАВНЫЙ ДЕНЬ
День 13 · 14 октября
День 11 · 12 октября
↑ 3210 м Старт 5:30 Незабываемо
↑ 2850 м ≈ 4 часа 10 км
Встаём в темноте. 45 минут подъёма с фонариком. И потом — рассвет на Poon Hill (3210 м). Панорамные виды на: Аннапурна I, Аннапурна Южная, Дхаулагири, Мачапучаре — все одновременно, все в розовом свете. После — спуск через Tadapani (2630 м) через джунгли и родондроновые леса.
Трек в деревню Гандрук — центр культуры Гурунгов, один из красивейших вид на Аннапурну Южную и Мачапучре. Спуск через лесные тропы, посещение музея Гурунгов и культурных достопримечатльностей.
Переезд к началу маршрута Nayapul, первый лёгкий переход в регионе Аннапурны через рисовые террасы и деревни. Трек к Ghorepani (2850 м) через подъемы Banthanti и Ulleri.
Первые большие виды на Дхаулагири.
Первые большие виды на Дхаулагири.
Подъём на Poon Hill в 5:30 утра
tadapani→ ghandruk
Покхара → Banthanti→ ghorepani
Классический маршрут Аннапурна для любого уровня физической подготовки. Никаких технических участков — только каменные ступени, рододендроновые леса, деревни народа Гурунг и чайные домики с тхали. Идём в своём темпе, с опытным гидом.
день 1 · 3 октября
01
Прилёт в Катманду
Встреча в аэропорту с табличкой. Трансфер в отель, ужин, знакомство группы. Первый вечер в Катманду — ароматы благовоний, молитвенные флаги над улицами, ощущение что ты уже в другом измерении. Свободное время на акклиматизацию.
Ночлег: отель в Катманду.
Ночлег: отель в Катманду.
программа
17 дней · Три мира
Монастырь → Гималаи → Покхара. Каждый блок логично вытекает из предыдущего. Внутренняя тишина из монастыря делает горы другими.
Дни 2–9 · 4–11 октября · 8 дней
02
Монастырь Копан
Introduction to Buddhism
Introduction to Buddhism
День 15 · 16 октября
05
Свободный день · Pokharа
Свободный день в городе для самостоятельного исследования: посещение водопада Davis Fall и священной пещеры Gupteshwor Cave, подъем к World Peace Pagoda и другое. Все по вашему усмотрению. Вечерний ужин на набережной и встреча заката с панорамой на Мачапучре.
Это не просто финал тура. Это точка, в которой всё складывается: монастырь, горы, тишина, люди рядом. Именно этот вечер чаще всего упоминают через год.
Ночлег: отель Fishtail lodge 5* у озера Фева.
Это не просто финал тура. Это точка, в которой всё складывается: монастырь, горы, тишина, люди рядом. Именно этот вечер чаще всего упоминают через год.
Ночлег: отель Fishtail lodge 5* у озера Фева.
День 9 · 11 октября
03
Переезд Катманду → Покхара
Пейзажный переезд из Катманду в Покхару через деревени, рисовые поля и аутентичную природу приблизительно 6-8 часов, где на середине пути нас ждет захватывающий 2-часовой рафтинг по священной реке Тришули. Вечером Покхара встречает тёплым октябрьским солнцем и озером Фева. Вечер свободный: первый разговор без ограничений после монастыря, непальский ужин у воды, вид на Мачапучаре.
Ночлег: отель Fishtail lodge 5* у озера Фева.
Ночлег: отель Fishtail lodge 5* у озера Фева.
Ежедневное расписание в монастыре:
День 8
Ретрит в полном молчании — целый день без слов. Самый сильный день курса
19:30
Вечерняя пуджа или свободное время — прогулка по саду, звёздное небо над Катманду
17:45
Направляемая медитация — дыхание, визуализации, открытое осознавание
15:30
Малые группы — обсуждение, вопросы, личный опыт. Самое ценное время
14:00
Дневные учения — как работают эмоции, трансформация гнева и привязанности
9:15
Учения по Ламриму — постепенный путь к пробуждению. Что такое ум, карма, природа страдания
6:45
Утренняя медитация — направляемая практика с видом на долину Катманду
наша КОМАНДА
Он отвечает за руководство экспедиционной группой, поддержание высокого уровня сервиса и организацию всех ключевых моментов похода, чтобы путешествие прошло плавно и безопасно для каждого участника. Ashray обладает глубоким знанием гималайских троп и богатым опытом работы с путешественниками со всего мира, благодаря чему каждая экспедиция происходит уверенно и профессионально.
Кроме непосредственного сопровождения групп, Ashray участвует в планировании маршрутов и логистике, обеспечивая соблюдение всех стандартов безопасности и качества на треке.
В путешествии отвечаю за:
В путешествии отвечаю за:
дарья фоменко
Организатор и русскоговорящий куратор экспедиций RASA
Ashray Lamichhane
ключевой гид и операционный руководитель
Координирует программы от разработки маршрута до завершения путешествия, отвечает за логистику, взаимодействие с местной командой и контроль качества на всех этапах. Сопровождает группу на протяжении всего маршрута, обеспечивает перевод с английского языка и оперативное решение организационных вопросов в Непале.
Во время экспедиции делится знаниями о культуре и традициях региона, раскрывает символизм религий и рассказывает легенды Гималаев, помогая глубже понять пространство, в котором проходит маршрут.
Во время трека также ведёт фотосопровождение путешествия, фиксируя ключевые моменты экспедиции.
Русскоязычное сопровождение
Контроль процесса на маршруте
Культурное сопровождение и фотодокументацию
Организацию и координацию маршрута
Руководство группой и маршрутом
Логистика и коммуникация
Медицинское сопровождение
Безопасность группы
Стоимость
$ 1990
первые 5 мест, потом 2165$
Тибетское пробуждение
Что включено в стоимость:
В СТОИМОСТЬ НЕ ВХОДИТ:
Перелёты внутри Непала
- Встреча и проводы в аэропорту.
- Переезд на private транспорте Катманду-Покхара
- Переезд на private транспорте Покхара-Горепани
- Переезд на private транспорте Гандрук-Покхара
- Перелет Покхара-Катманду
Разрешения и входные билеты
- Карта TIMS (Trekkers' Information Management System).
- Разрешения MCAP, ACAP и местных органов власти.
- Все государственные налоги и сборы.
- Разрешение для посещения охраняемой зоны (Restricted Area Permit).
- Входные билеты во время экскурсий, указаных в программе
Проживание
- 7 ночей в монастыре Копан (общее размещение)
- 2 ночи в 4* отеле в Катманду (двухместное размещение)
- 3 ночи в 5* отеле в Покхаре (двухместное размещение)
- 4 ночи в tea lodges во время трека Poon Hill
Авиабилеты в Непал и обратно в страну проживания
Международные перелёты
50 USD за 30-дневную мультивизу
(стоимость может изменяться по решению правительства)
(стоимость может изменяться по решению правительства)
Виза в Непал
Питание
- веганское 3-разовое питание в монастыре
- 5 завтраков и 5 ужинов во время пребывания в Катманду и в Покхаре
- 3-разовое питание во время трека (завтрак, обед, ужин: одно любое блюдо на выбор из меню+чай/кофе)
- Чай или кофе во время приёмов пищи в треке
Гиды и сопровождение
- Профессиональный рускскоговорящий гид
- Опытный англоговорящий горный гид на всём маршруте
- Портер: 1 носильщик на 2 участников (максимум 25 кг на портера)
- Дополнительные ассистенты-гиды при группе более 7 человек
- Страховка гида, ассистентов и портеров
Дополнительные расходы
- Чаевые гиду и портерам
- Горячий душ во время трека
- Дополнительные блюда во время всей программы
- Любые напитки (включая минеральную воду)
- Личные расходы: телефон, стирка, душ, зарядка устройств, напитки в лоджах
- Фото- и видеосборы в монастырях и на объектах
Страхование
Страховка во время высокогорного трека до 3500 м
Питание в Катманду
Обеды в дни проживание в Катманду и в Покхаре
🎒 Подготовка
После оплаты депозита получаете полный пакет: список снаряжения, рекомендации по страховке, информацию о визе и ответы на все вопросы.
✈️ Как добраться
Рейсы в Катманду через Дубай, Доху, Стамбул. Из Амстердама — Emirates, Qatar Airways, Turkish Airlines. Встречаем каждого в аэропорту.
Участие
💳 Условия брони
$1990
🔥 Осталось 9 мест из 13
- Курс в монастыре Копан (8 дней)
- Трек Poon Hill с гидом и пермитами
- рафтинг
- Все внутренние переезды +перелёт
- Проживание в 4* и 5* отелях в Покхаре и катманду
- питание по программе
- Русскоязычное сопровождение
- трансфер с/до аэропорта
Депозит 700$ · остаток ПО ФАКТУ ПРИБЫТИЯ
на человека
Стоимость участия
🗓 Даты и формат
Депозит 700$ закрепляет место. Остаток наличными 1290$ в долларах по прибытию в Катманду. Полный возврат депозита при отмене за 60+ дней.
3–18 октября 2026 · 17 дней · Группа до 13 человек · Смешанный уровень, опыт не нужен
Условия бронирования
Частые вопросы
(16)
Вода и фильтры
Фильтры для воды не нужны — мы будем использовать бутилированную воду, которая продаётся во всех лоджах.
(01)
Нужна ли физическая подготовка?
Нет. Poon Hill — один из самых доступных треков в Гималаях. Если можете ходить по лестницам — справитесь. Мы идём в своём темпе, с опытным гидом. Средний участник — люди 30–50 лет без опыта трекинга.
(02)
Что если я не смогу без телефона неделю?
Именно поэтому это работает. Первые два дня сложно. Потом наступает облегчение, которое большинство участников называют главным открытием тура. Родственников предупреждаем заранее.
(03)
Какая погода в октябре?
Октябрь — лучший месяц в Непале. Конец муссона, кристальный воздух, синее небо. Днём комфортно +15–22°C, ночью в горах прохладно (+3–8°C). Виды на Аннапурну максимально открытые именно сейчас.
Какую страховку выбрать?
(04)
Для участия в программе необходимо оформить специализированную медицинскую страховку для альпинизма со следующими условиями:
Дополнительно рекомендуем оформить страхование багажа на случай его утраты.
Если вам потребуется помощь в подборе и оформлении страховки, свяжитесь с нами — мы с радостью поможем.
- Полис должен действовать на протяжении всего периода вашего пребывания за границей.
- Страховка не должна предусматривать франшизу.
- В графе «вид отдыха» должен быть указан экстремальный спорт или альпинизм до высоты 3500м (если вы планируете только треккинг, допустима категория «треккинг»).
- Минимальная сумма покрытия — от 50 000 долларов США. Полис обязан включать медицинские и транспортные расходы.
- Страховка должна быть оформлена и полностью оплачена до выезда из страны проживания.
- Полис обязательно должен покрывать риски, связанные с COVID-19, на весь срок поездки.
Дополнительно рекомендуем оформить страхование багажа на случай его утраты.
Если вам потребуется помощь в подборе и оформлении страховки, свяжитесь с нами — мы с радостью поможем.
Нужен ли опыт медитации?
(05)
Нет. Курс называется «Введение» именно потому, что создан для людей без бэкграунда. Ven. Amy Miller работает с западными людьми 30 лет и прекрасно знает, как объяснить буддийские практики современному человеку.
Работают ли банковские карты в Непале?
(06)
Непал принимает банковские карты Visa, MasterCard и UnionPay. Их можно использовать для оплаты в отдельных ресторанах, кафе и магазинах в городах, а также для снятия наличных через банкоматы — только в рупиях.
Однако большинство платежей в стране всё ещё совершается наличными, а в горных районах расплачиваться картой невозможно — только наличными.
Важно: карты, выпущенные российскими банками, в Непале не работают.
Однако большинство платежей в стране всё ещё совершается наличными, а в горных районах расплачиваться картой невозможно — только наличными.
Важно: карты, выпущенные российскими банками, в Непале не работают.
какие условия проживания?
(07)
В Катманду мы остановимся в гостинице с полным комфортом. Во время трека ночевки будут проходить в лоджах — простых гестхаусах. В каждом номере есть кровать с матрасом, подушка и одеяло. Отопления в горах нет, поэтому ночью может быть прохладно, для этого мы берём с собой спальники.
Душ и туалет обычно общие на несколько комнат. Розетки есть не везде, но всегда доступны на ресепшене или в кафе (часто за дополнительную плату).
Душ и туалет обычно общие на несколько комнат. Розетки есть не везде, но всегда доступны на ресепшене или в кафе (часто за дополнительную плату).
Как организовано питание во время трека?
(08)
Три приёма пищи в день: завтрак, обед, ужин + чай/кофе. Меню — высокоуглеводные блюда, момо, рис, картофель, паста, хлеб, пицца, местная далбат, десерты. Порции большие и сытные, есть множество вегетарианских вариантов.
(09)
Что такое горная болезнь и как она влияет на поход К POON HILL?
Трек на Пун Хилл проходит на относительно небольшой высоте, поэтому риск развития горной болезни минимален. Однако мы внимательно следим за самочувствием участников. Если вы почувствуете недомогание, мы организуем спуск и возвращение до Покхары.
Работает ли интернет во время трека в горах?
(10)
На всём маршруте в лоджах доступен Wi-Fi. Скорость соединения невысокая: её хватит для отправки сообщений в мессенджерах, но загрузка фотографий или видео может быть затруднена. В плохую погоду интернет может не работать совсем.
Рекомендуем заранее предупредить родственников и друзей, что во время трека связь может отсутствовать на несколько дней, чтобы они не переживали.
Рекомендуем заранее предупредить родственников и друзей, что во время трека связь может отсутствовать на несколько дней, чтобы они не переживали.
По прибытию в Катманду мы персонально каждого с табличкой вашего имени встретим вас в аэропорту.
Виза оформляется прямо по прилёту в аэропорту Катманду. 15 дней — $30, 30 дней — $50. Только наличные доллары США. Никаких предварительных действий не требуется.
Что нужно для визы?
(15)
Как добираться до Катманду?
(12)
До Катманду большинство рейсов выполняются с пересадкой в странах Ближнего Востока. Основные пересадочные пункты — Дубай, Шарджа, Доха и Стамбул.
Существуют маршруты через Нью-Дели в Индии, но мы их не рекомендуем, так как для пересадки потребуется индийская виза.
Если вы едете с Дальнего Востока, мы рекомендуем выбирать маршрут через Китай.
Существуют маршруты через Нью-Дели в Индии, но мы их не рекомендуем, так как для пересадки потребуется индийская виза.
Если вы едете с Дальнего Востока, мы рекомендуем выбирать маршрут через Китай.
Кто будет меня встречать в катманду?
(13)
Что происходит, если мне станет плохо во время похода?
(11)
какая будет погода во время трека?
(14)
Если вам станет плохо во время трека, мы организуем ваш спуск на пони/лошади или доставку на машину до Покхары. Пун Хилл - легкий 4-дневный маршрут без вертолетной эвакуации, но с возможностью наземного возвращения практически с любой точки пути.
Погода в горах может меняться несколько раз в день, поэтому главное правило при сборе в поход — многослойная одежда.
- В жару снимаем слои (футболка, флиска, пуховка, мембрана).
- В холод — надеваем дополнительные слои.
Хранение городских вещей
(17)
Все вещи, которые вы не берёте с собой в горы, можно оставить в камере хранения в отеле в Катманду.
Нажимая на кнопку «Стать участником», вы подтверждаете свое желание участвовать в экспедиции. Для этого заполните следующие данные:
Стать участником
Нажимая на кнопку, я соглашаюсь с политикой конфиденциальности
Навигация по сайту
Фоменко Дарья Алексеевна
ИНН 790107416657
Данное лицо не является туроператором и осуществляет деятельность как координатор и посредник по организации туристических экспедиций
Все треккинговые активности проводятся нашей партнёрской компанией, официально зарегистрированной в Непале (регистрационный номер 355817/81/82, номер НДС 621251403).
ИНН 790107416657
Данное лицо не является туроператором и осуществляет деятельность как координатор и посредник по организации туристических экспедиций
Все треккинговые активности проводятся нашей партнёрской компанией, официально зарегистрированной в Непале (регистрационный номер 355817/81/82, номер НДС 621251403).
Instagram (принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией и запрещённой в РФ).
Контакты
Электронная почта для связи
+7 999 084 8905 (+977 9744466005)
rasaexpeditions@mail.ru
Задайте нам вопрос
© 2026 RASA EXPEDITIONS. Все права защищены
День 9 — Трек до Самдо (3 860 м)
Короткий и постепенный трек до Самдо — последнего постоянного поселения перед перевалом Ларкья-Ла. Деревня окружена снежными вершинами и демонстрирует традиционный тибетский образ жизни.
Ночлег: лодж в Самдо
Переход: 10 км | 4–5 часов
Ночлег: лодж в Самдо
Переход: 10 км | 4–5 часов
